Episode #16

Formlen for motivation

Vi starter med en historie.

Pernille er lige kommet tilbage fra sommerferie. Og nu sidder hun der. Ved skrivebordet.

Det er som om, at motivationen ikke steg ombord på flyet på Gran Canaria.
Det er som om, motivationen den blev på campingpladsen eller i sommerhuset.

Og nu sidder hun der. Helt alene. Uden sin motivation.

For noget tid siden snakkede vi sammen, og jeg har holdt sommerferie og det har du garanteret også. Hvad skal vi egentlig gøre for at genskabe den motivation?
Jeg har et tip!
Fordi, motivation er i virkeligheden… Den venter vi lige med. Fordi Simon, som er Pernilles chef kommer forbi.

Simon: ”Hej Pernille, har du haft en god ferie? Det er godt at se dig igen. Skal vi ikke tage en tjek-ind i løbet af ugen? Jeg vil godt høre hvordan det går, og
måske sætte fokus på hvad der skal til at ske nu her.”

Pernille: ”Jo, selvfølgelig. Det kan vi godt.”

Han starter med at høre, hvordan hendes sommer har været. For at reconnecte med hende. Derefter spørger han:
“Hvad er det nu egentlig værdien af det du laver, er?”

For at starte en dialog om, hvorfor det er vigtigt, det vi sidder og laver. Stille og roligt begynder han at kunne mærke lyset i Pernilles øjne.

Han spørger hendes også til: “Hvad har du gjort før, hvor du løste en opgave som var tilsvarende den næste her? Har du lavet noget der minder om den?”

Pernille svarer: “Nå ja! Det minder i virkeligheden om det jeg gjorde sidst, som jo gik ret godt!”

Stille og roligt begynder Pernille at lyse endnu mere op.
Han spørger hende også, hvordan det går med at holde fokus. Efter en ferie, så kan det være at det lige skal trænes igen.
Pernille svarer: “Arh… Det kniber måske lidt mere. Der er nogle mails og mange kollegaer man skal sige hej til.”

Pernille og Simon tager også en snak omkring deadlines. Om de måske kan bryde det ned, og så få en deadline der ligger om tre uger. For at få det første skridt i mål.

Simon og Pernille har altså en samtale om hendes fremtidige opgaver og motivationen for hende, gennem fire punkter som Piers Steel, en forsker der har lavet en stor meta-analyse omkring overspringshandlinger og motivation, han har fundet frem til.

Fire ting – som har en stor påvirkning på din motivation.

Okay, følg med engang. Det, Simon snakker om, er altså formlen for motivation.

Formlen for motivation:

  • Værdien: Ved du hvad Værdien er, af det arbejde du laver?
    Ved du, hvorfor det er vigtigt det du sidder og laver?
    Hvis ikke du ved hvorfor det er vigtigt, så er det sværere at være motiveret.
  • Evne: Den næste ting er din evne til at løse opgaven.
    Det Simon gør rigtig smart, er at drage Pernille’s fokus hen på noget hvor hun før har løst en opgave, der minder om den de laver nu. Så Pernille sidder med en følelse af: “Jeg kan godt løse de her opgaver. Det har jeg gjort før.”
  • Impulsivitet: Den næste ting, som påvirker vores motivation, er det som hæmmer den.
    Den ene ting er vores impulsivitet, eller vores trang eller tendens til, at gøre andre ting. Tjekke vores email, snakke med nogle venner. Rejse os, drikke en kop kaffe. Hele tiden lave nogle små andre ting. Tjekke sociale medier, eller hvad der end er blevet en vane efter sommerferien.
    Skru ned for din impulsivitet, og din motivation vil stige fordi du i højere grad er i stand til at blive i flow med opgaven.
  • Udsættelse: Og til sidst, “delay” eller udsættelse – hvor lang tid er der til dit mål.
    Her er det en god ide, hvis du har en deadline, som ligger langt ude i fremtiden, at sætte nogle delmål. På en måde få det gjort vigtigere at komme i gang. Fordi så stiger motivationen også.

Simon og Pernille er jo i den heldige situation, at de har en god relation. De har før haft nogle feedback-sessioner, hvor én har sagt: ”Hey, hvad kan jeg gøre for at støtte dig bedre?” Simon har måske også sagt: “Hvis der var én ting jeg skulle gøre, for at hjælpe dig i gang efter sommerferien, hvad kunne det så være?

Og sidst, da han spurgte svarede Pernille: “Jeg tror at når jeg kommer tilbage, så har jeg brug for nogle rammer og lidt støtte til at minde mig om, hvorfor vi gør dét vi gør. Og nu sidder de og har haft den her samtale.

Hvordan går det hos jer?

Er du Simon eller er du Pernille? Og har du brug for at kigge på motivationen?

Eller har du brug for, at I får arbejdet med jeres kultur så I ved, hvordan I kan støtte hinanden? Jeg hjælper virksomheder med netop deres feedbackkultur, så hvis det er noget som holder jer tilbage, så skriv eller ring i dag, og så vil jeg med glæde arbejde sammen med jer om at få skabt den kultur I ønsker.

Uanset hvad, så tak fordi du kiggede med og god fredag.

Del på Facebook
Tweet #FF
Del episoden

#fredagsfeedback i din indbakke

Hvis du vil være sikker på at se fredagsfeedback hver uge, så tilmeld dig nyhedsbrevet. Ingen spam – bare gode feedback-tips.

Luk menu

Test

 

Bliv ringet op / lav en aftale

Hvis du vil høre mere om, hvordan vi kan arbejde sammen eller hvordan jeg kan bidrage hos jer, så udfyld felterne herunder og så kontakter jeg jer.
I er også altid velkomne til at ringe direkte til mig på +45 51801803

Du er der næsten...

Når du tilmelder dig nyhedsbrevet, får du en mail hver fredag med nye Fredagsfeedback-tips. Jeg sender af og til også andre mails. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk